A oficina de Yoga é excelente para trabalhar o corpo e a mente. E a respiração, uma das funções vitais do nosso organismo, é uma das coisas que o professor Rodrigo sempre trabalha com os idosos do CECOPI.

A técnica se chama Nadi Shodan Pranayama e traz inúmeros benefícios! Vejam só:

• Excelente técnica de respiração para acalmar e centrar a mente. Nossa mente tem uma tendência de manter lamentando ou glorificando o passado e tendo ansiedade sobre o futuro. Nadi Shodhan pranayama ajuda a trazer a mente ao momento presente.
• Trabalha terapeuticamente na maioria dos problemas circulatórios e respiratórios.
• Livra a mente e o corpo de stress acumulado, relaxando-os.
• Ajuda a harmonizar os hemisférios esquerdo e direito do cérebro, que se relacionam aos lados lógico e emocional da sua personalidade.
• Ajuda a purificar e balancear os nadis, os canais de energia sutil, garantindo assim fluxo de prana (energia vital) através do corpo.
• Mantém a temperatura do corpo.

Viram só? Então... venham aprender com o Prof. Rodrigo nas aulas de Yoga do CECOPI... Temos vagas abertas em diversos horários... Aproveitem!

Postado em 18/07/2016 - por CECOPI.